肾虚对男性来说，想要预防一定要注意方法的选择，在日常大家也要注意做好改善，尽量的避免其中的危害，这样才能减少疾病问题。男性肾虚会出现气血不足等问题，对生活的影响也是比较多的。那么，想要改善肾虚该怎么办？有哪些小动作有效果呢？有哪些食疗好呢？...

　　心、肺、脾、肝、肾称为五脏，加上心包络又称六脏。但习惯上把心包络附属于心，称五脏即概括了心包络。五脏具有化生和贮藏精气的共同生理功能，同时又各有专司，且与躯体官窍有...

　　肺，位居胸中，左右各一，呈分叶状，质疏松。与心同居膈上，上连气管，通窍于鼻，与自然界之大气直接相通。与大肠、皮、毛、鼻等构成肺系统。在五行属金，为阳中之阴脏。主气司呼吸，助心...

　　脾位于腹腔上部，膈膜之下，与胃以膜相连，“形如犬舌，状如鸡冠”，与胃、肉、唇、口等构成脾系统。主运化、统血，输布水谷精微，为气血生化之源，人体脏腑百骸皆赖脾以濡养...

　　肝位于腹部，横膈之下，右胁下而偏左。与胆、目、筋、爪等构成肝系统。主疏泄、藏喜条达而恶抑郁，体阴用阳。在五行属木，为阴中之阳。肝与四时之春相应：　　(一)肝的解剖形态　...

　　肾，位于腰部脊柱两侧，左右各一，右微下，左微上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。与膀胱、骨髓、脑、发、耳等构成肾系统。主藏精，主水液，主纳气，为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本...

　　春天，是万物复苏的季节，此时人体内的阳气也开始升发，我们也要顺应阳气上升之势来养阳，净化调养身体的新陈代谢机能，为一年的健康打下基础。　　当然，养生也要随四时天地气机变...

　　中医养生其主要理念有“阴阳平衡”“阴平阳秘”“劳逸结合”“心态平衡”等。　　阴阳平衡：万物皆有阴阳属性，阴盛则阳病，阳盛则...

　　中医养生知识博大精深，不同的季节养生重点是不同的。春季重在养肝，夏季重在补脾，秋季需要润肺，冬季需要养肾，不同的性别养生方式也不同，男在补气，女在补阴。还要根据地域养生，南...

你缺钙了吗，你有骨质疏松吗？我们需要一个健康身体来供我们来生活，可是有很多生活中因为很多缘由，特别是人到了老年很容易骨质疏松，大多数人都会选择补钙，可是光补钙真的有用吗？今天小编就给大家讲解下。骨质疏松光靠补钙还不行，同时还需要补肾。河南省中医院风湿骨...

男人患有遗传病，是否都会遗传给下一代呢?其实是不一定的，下面就来为大家介绍五种遗传病传男不传女，如果男人患有这五种遗传病，是不宜生男孩的。一、血友病病人血中缺乏一种重要的凝血因子──抗血友病球蛋白，如由各种原因造成创伤出血时，血液不能凝固，最终因出血过多而死亡。目前，这种蛋白质已可大量供应，从而大大减少了死亡率。二、假肥大型进行...

在立秋以后应该要吃一些具有润肺作用的食物，在这个时候润肺是极为重要的。在众多食物中，具有润肺作用的常见食物有很多。因此，为大家来总结一下立秋润肺的食物和食谱，快来一起学两招吧。立秋润肺吃什么蜂蜜。蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬...

俗话说：“早立秋，冷飕飕;晚立秋，热死牛。”夏天走了秋天来了，民间认为，立秋的时辰与天气凉爽或闷热有关。如果早晨立秋，其后的天气会比较凉爽;晚上立秋，天气就会比较闷热。而“热死牛”的闷热天气又被俗称为“秋老虎”。如果从民谚角度看，进入立秋后天气可能会明显转凉了。当然，这种推断也会因地域不同而出现差异，所以，大家还应该关注当地天气的变化。尤其要注意从立秋到8月22日之间的末伏天气。...

任何事物都具有两面性，就连平常生活中一些公认的坏习惯也有益于身体健康的一面，下面小编就来看看我们为大师列举了11个如许的“坏习惯”。1.公道发怒有益血压没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的环境下恰本地以愤慨回应，血压不单会保持正常程度，制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会响应削减。心理学研究表白，愤慨让人多了一份积极的心态和掌控感;该...

寒冷的夜里是否你冰凉的手脚无处放，是不是不管盖得多厚都会觉得很冷。现在体寒人群一天比一天多，尤其是女人。那么有什么方法可以治疗贫血吗?当然药物治疗是一种方法，但是你愿意吗?药物治疗会伤害身体。现在就让们来看看，女人体寒吃什么，这是一些很平常的食材，但是却真的可以改善体寒哦!一、蔬菜包括新鲜的、罐装的(无...

大自然的普遍规律是不可违背。随着生活条件的不断提高，人类的寿命也变得越来越长了。然而，近年来中国人的平均年龄有所下降，长寿有那么难吗?久坐不动的危害是大家都知道的，每小时出来动动2分钟做这些事，长寿20年不再是梦想。一起来看一下!如何长寿的两分钟一、伸展四肢调查显示，上班族每天坐立的时间已经超过了5小时。网络上一直流行这一句...

走路可以决定寿命!这是真的吗?我们一直都在说“久坐等于慢性自杀”。没错，做得时间过久不仅不利于保持苗条的身材，对我们的身体健康也是有害处的。适量的运动可以有助身体加快新陈代谢的速度，帮相身体排除毒素，有助于身体处于...

一、遇事不怒中医认为“怒伤肝”，即发怒容易伤及肝脏，如是中老年人还容易加重高血压，引发脑中风等疾患，若是肝病者，发怒是他们致病的因素之一，也是病情加重的因素。从某种程度上讲，“发怒”是健康的大敌，不可...

日常生活中有一些食物具有很好的养生防病效果。专家指出，有一些食物是天然的“降脂药”，能够帮助降低血脂血压，防病养生。今天小编就来介绍下。一、山楂：促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、...

你是否感觉最近的自己有点眼睛干涩，嘴巴发苦甚至便秘呢?中医认为，这就是肝火旺盛的现象。引起这种现象的原因有很多，那么如何调理才能解决这种现象呢?一、保持良好的心情尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，...

运动和我们身体健康是离不开的，跑步似乎成了当下最受欢迎、最具群众影响力的健身运动。无论在清晨还是傍晚，无论酷暑严寒，无论是街道、公园还是小区里，随处都能看到“跑族”们在埋头奔跑;朋友圈中，也总有人在不停告诉你刚刚又完成了一个5公里或10公里跑，跑步到底是为了什么?晚上跑和早上有什么区别吗?一、早晨跑步最减肥实际上，跑步也是有讲究的。比如，晨跑之前不能先吃早餐，因为食...

艾灸：中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。随着艾灸流行，不少市民家中都会备一些艾叶。不过艾灸过后，人们对艾叶烧成的灰的处理办法，通常都是直接倒掉。但实际它的用处还真不少，金华市中医医院针灸推拿科副主任医师周蕾推荐了几种用法，供市民参考。一、艾叶灰有消炎作用，如果市民不慎受伤，可以撒点艾叶灰到受伤处。当然，如果皮肤有破溃情况，要慎用这...

中医养生专家说：人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的“阴毒”。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间。一、水毒阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引...

人人都想长寿，而且关于看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信;另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命;但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康...

中医把一般人的体质分为九类，不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的，否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。三种体质的人，不宜多喝水1、气虚质表现为：精神...

脱发问题不仅仅是老年人的问题，现在很多年轻人也有脱发现象，特别是压力山大的年轻人。那么我们该如何防治脱发呢?脱发用生姜治疗有用吗?防治脱发六妙招一、饮食饮食和脱发也是有关联的，平常经常吃油腻食物的人更容易脱发，爱吃甜食和辛辣食物的人也更容易脱发，因为，油腻、甜食、辛辣的食物都会刺激我们的毛囊，让脑囊...

秋天是寒暑交替的季节，昼夜温差较大，冷暖多变，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果胃病患者不注意防护，不注意饮食和生活规律，就会引发胃痛或加重旧病。一、准确服药秋天不单是肠胃疾病易发的季节，同时也容易患上其他疾病。治疗这些疾病的有些药物对食道和胃黏膜有刺激性，服后可出现胃肠道不良反应，如阿司匹林、布洛芬...

男人出汗可以分很多种，但不同的出汗情况却可以预知健康状况，很多人以为出汗就是肾虚，其实并不是全都是这样的，比如暴饮暴食后面部出汗说明脾胃有问题。今天就由小编来给大家来介绍下吧。一、夜间盗汗：结核病结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬，晚上...

提起交通枢纽，相信大家都不陌生。但要问你人体的枢纽在哪里，你答得出来吗?其实，不管是盯着电脑屏幕，还是低头看手机，你都会用到这个部位，对，它就是脖子。这个看似简单的部位，在口腔与胃部、鼻子与肺部、大脑与脊骨，以及大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”。究竟脖子怎样影响人的健康?一、像呼吸一样重要就像...

贴秋膘进补容易得不偿失我国民间有“贴秋膘”(吃味厚的美食佳肴，“以肉贴膘”)的习俗。但是专家指出，立秋“贴秋膘”要因人因地因时而异，否则不但起不到保健的作用反而有害健康。南京市中西医结合医院治未病科夏公旭副主任中医师介绍说，经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损不少。适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗的热量过低，则易导...

夏季天气炎热，温度过高，很容易上火，于是，喝凉茶、吃“苦”菜、绿豆汤当水喝……各种去火招数都用上了。可有人发现这“火”还是没下去，有的甚至严重了，夏季也是瓜果蔬菜大量上市的季节，因此，吃水果蔬菜去火是不错的选择。那么夏天上火应该吃什么水果蔬菜呢?草莓草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很...

工作压力越来越大，每天早八晚五，在办公室做这，到了晚上有的有应酬有的想回家洗洗就睡，没有一点运动的意识，所以大部分白领的身体都处于亚健康状态缺乏锻炼身体，怎么进行亚健康调理呢?今天就让小编给大家来介绍一下吧。压力大怎么办五大养生方法缓解亚健康一、营养均衡：每日饮食保证身体所需营养，是人们的基本需求，希望营养学家曾提出，每人每天要吃50种食品以上，山珍海味、五谷杂粮都要涉...

根据中医的说法，春季时体内的肝胆非常的活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体维持在最佳状态调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，也要保持开朗的情绪，具体详情一起看下吧!1.喝茶护肝脏，姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水...

你有没有便秘?在现代病史中，便秘是万病之源，俗有“通则不痛，痛则不通”之说。陈主任认为，因现代人的生活方式和生存环境的发生变化，如久坐不起、缺乏运动;暴食暴饮，生活紊乱等都是便秘的起因之一。所以预防和治疗便秘从自身做起养成良好的生活习惯合理饮食：一、养成定期排便的习惯。每天设定一个时间，有意识、规律性排便，千万不要忍“便”不排，每天一次才算正常;二、坚持散步、慢跑、游泳等适...

在过完一个欢乐祥和的春节后，白领们又开始投入紧张而繁忙的工作中，面对着堆积如山的文件、报表、方案、策划……经常加班到深夜，不可避免的沦为熬夜一族。都说一年之计在于春，工作如此，养生也是如此。那么熬夜一族在春季当头如何做保健养生呢？熬夜对身体的危害我们每一个人身体都会有一个“生物钟”它主要是根据人体...

夏秋之交，此时暑热未退，天气仍旧炎热，空气中湿度大，气候最为潮湿，加上人们生活起居不规律，暴饮暴食、熬夜，为了贪一时的凉快，把空调调得很低、吃大量的冰镇水果、饮料、生冷的食物，使身体受凉，严重者可以出现肢体麻木，女性多见月经减少，手脚冰凉。此时也最容易感受湿热之邪，人们常常会出现心烦倦怠、身体沉重、不想吃东西，提不起来精神。头面部爱出油，口干口苦有口气，汗味大，大便不爽，小便黄，女性白带...

专家说，如果女性偶尔会为熬夜、睡眠不足产生黑眼圈，这样的现象很正常，只要充分休息就能很好改善，但如果经常出现这种情况就要注意了，它很可能是健康的“黑色警报”。黑眼圈能揭示出你的身体疾患专家说，如果女性偶尔会为熬夜、睡眠不足产生黑眼圈，这样的现象很正常，只要充分休息就能很好改善，但如果经常出...

数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化...

都说喝牛奶好，而且牛奶，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。所以生活中大家可以多喝牛奶，强身健体。但是牛奶也不是百利而无一害，如果牛奶的喝法...

核心提示：随着生活水平的提高，机体的患病率也在逐年增高，主要是由于不良的饮食习惯和生活习惯造成的。所以有越来越多的人开始注重中医养生，除了食疗和运动之外，还可以通过穴位按摩的方法促进身体健康，也能够起到养生的效果。随着生活水平的提高，机体的患病率也在逐年增高，主要是由于不良的饮食习惯和生活习惯造成的。所...

核心提示：三伏天气温最高又潮湿闷热，很多人会出现没有精神、口干舌燥等症状，2020年三伏天分为初伏、中伏、末伏，共40天。从夏至后的第三个庚日开始到立秋后第一个庚日的前一天，即公历7月16日－－8月24日。冬病夏调，三伏天祛湿事半功倍，下面给大家介绍一些实用的祛湿方法。三伏天气温最高又潮湿闷热，很多人会出现没有精...

核心提示：生活在大都市的人群，除了年轻人要忙于自己的工作之外，有一部分中老年人可能会花更多的时间去修身养性。然而，不论我们是年轻，还是已经步入了中老年的年龄阶段，我们要使用老中医养生的方法，让自己的身体能够精力充沛，更好地去延缓自己衰老的速度。生活在大都市的人群，除了年轻人要忙于自己的工作之外，有一部分中老年人可能...

核心提示：俗话说：“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑降至，几乎是一年中炎热的顶点，“赤日几时过，清风无处寻”，进入“大暑”后，高湿高热的“桑拿天”将会增多，极易发生中暑等高温疾病。俗话说：“小暑不算热，大暑...

核心提示：炎热的夏季到了，很多人都喜欢在下班以后把空调打开，喝上一杯冰凉的饮料或者是冰淇淋不离手。还有一部分人不仅晒被子导致被子潮湿，这些不好的习惯都会导致湿气进入我们身体里，造成湿气过重，引发一系列的健康问题，如神经衰弱或虚胖。炎热的夏季到了，很多人都喜欢在下班以后把空调打开，喝上一杯冰凉的饮料或者是冰淇淋不离手。还有一部分人不仅晒被子导致被子潮湿，这些不好的习惯都...

核心提示：肾为先天之本，这是大家都知道的，补肾的重要性已经不言而喻。目前补肾不仅仅需要在冬天进行，夏天作为肾病的高发期，也需要进行对肾的保养和护理。在进入夏季后，很多生活习惯会导致肾病的复发，此时我们就需...

核心提示：立秋，是二十四节气之第十三个节气。《月令七十二候集解》中说到“七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋的到来预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋以后，秋后下一次雨凉快一次，因此民间也有“一场秋雨一场寒”的说法。因此秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说，立秋之后养生的首要任务就是保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交，昼夜温...

核心提示：处暑的“处”是终止、躲藏的意思，因此处暑也代表炎热的暑天已经结束，正式进入秋天，天气开始转凉，舒适的温度，让很多人在养生方面放松了警惕，但其实，初秋的养生也是很关键的。处暑的“处”是终止、躲藏的意思，因此处暑也代表炎热的暑天...

核心提示：手汗症在医学上属于局限性多汗症的范畴，是因局部交感神经损伤或异常生理反应所致，例如精神紧张、情绪激动、压力大、烦躁、焦虑，使神经冲动增多，神经过度亢奋，就会导致手掌的小汗腺排汗异常增加。夏天来临，大汗淋漓自然少不了，由于个人体质不同，汗多汗少会有差异，不同情况、不同部位的出汗是可以透露出身体信号的。而且一身汗臭味走到哪里都很尴尬，...

核心提示：湿气症状重怎么办？在生活中很多人都会不同程度的存在湿气重的情况，很多人都需要去湿气。那么排湿气的方法有哪些呢？今天就来教大家快速排湿气。排湿气最快的方法有哪些呢？在生活中，很多人都会存在不同程度的湿气重情况。有些人的湿气会比较重，有些人则会轻一些。大部分人都需要去湿气，那么排湿气的方法有哪些呢？今天...

核心提示：有人觉得体内湿气重不会对身体造成太大的危害，其实不然。湿气重的人往往会有精神差、脾胃不好、满脸油光、皮肤暗黄等情况，严重时还会造成风湿性关节炎、腰椎方面的疾病。除此之外，有时视力的减退也和湿气过重有一定的关系。既然湿气是这么讨厌的存在，那么生活中有哪些因素会加重湿气呢？其实很多时候都是我们自己不注意造成的。有人觉得体内湿气重不会对身体造成太大的...

核心提示：还以为有人说自己喝口水都发胖是一种夸张的说法，但的确有的人不管怎么努力减肥就是瘦不下来，甚至还会越减越肥。其实这些都是体内的湿气惹的祸！还以为有人说自己喝口水都发胖是一种夸张的说法，但的确有的人不管怎么努力减肥就是瘦不下来，甚至还会越减越...

核心提示：时常吃不下饭，或吃饭后上腹部饱胀得厉害，甚至喝点水都胀，吃点辛辣、油腻、生冷的食物就爱拉肚子……遇到这种情况，大部分人会认为自己上火或食积了，就自行服用一些清热或消食的药物，却越来越严重。殊不知，吃...

核心提示：最近很多人发现自己一到夏天就没胃口，看到什么都吃不下，不知道该怎么办好？最近很多人发现自己一到夏天就没胃口，看到什么都吃不下，不知道该怎么办好？在中医里，这种现象被称为“食欲不振”，食欲不振其实是一个表象症状。夏季出现食欲不振，很大一方面是因为脾胃虚弱或受损，运化不佳所致。这种情况被称...

核心提示：中医理论上的气，是指人体内活力很强运行不息的极精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。机体气足，则有利于体内垃圾脂肪的排泄，若气不足，毒素就会累积于体内，引发肥胖。“我平时就很喜欢吃，大家都称我为‘吃货’，但无论我吃多少，身上却不见长肉，衣服买最小码的，也要拿去给裁缝阿姨修改，这让我感...

核心提示：中医将湿气区分为湿热以及湿寒两大类别。在祛湿的过程中，想要效果显著，就一定要针对性进行祛湿，只有这样才能够彻底驱逐身体的湿气。在中医理论当中湿气其实是一个相当广泛的概念。根据湿气的病因不同、病症表现不同，中医又将湿气区分出了包括湿...

核心提示：端午过了，长夏即将到来。而夏天雨水多、湿气重，身体最容易被暑湿侵袭。俗话说，湿气不除百病生，因此，养生男女一定要注意防湿祛湿，不给湿气可趁之机。端午过了，长夏即将到来。而夏天雨水多、湿气重，身体最容易被暑湿侵袭。俗话说，湿气不除百病生，因此，养生男女一定要注意防湿祛湿，不给湿气可趁之机。5个标准暗示你「湿」了，...

核心提示：白露，是全年中昼夜温差最大的节气。天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名“白露”。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。此时，秋意渐深，露重湿衣，这时，会明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已...

核心提示：如果手掌和脚上出汗很多，可能是身体健康存在一些问题，需要及时治疗。在此之前，你是否了解手脚出汗的原因所在？很多人都有手掌和脚出汗的症状。如果年轻健康，并且汗液量正常，那么手脚出汗是正常的生理反应。但是，如果手掌和脚上出汗很多，可能是身体健康存在一些问题，...

核心提示：今天我们聊一下秋季吃什么水果健脾开胃。众所周知，每年秋冬都是进补的好时候。此时，调理好脾胃，能让身体更加健康。一般来说，调理脾胃多通过中药进行调理。除了药物调理，食疗也有一定的调理作用。秋季健脾开胃，不仅可以通过药膳，还可通过食疗，水果也是不错的选择。今天我们聊一下秋季吃什么水果健脾开胃。秋季健脾开胃，可吃这三种水果苹果...

核心提示：阳气并不是指大自然的阳光，而是指一个人的内在“正气”。对于一个机体来说，阳气充足身体才会健康有活力。阳气不足有什么症状？又该怎样调理阳气不足呢？所谓阳气其实并不是指大自然的阳光，而是指一个人的内在“正气”。对于一个机体来说，阳气充足身体才会健康有活力，相反的如果阳气...

核心提示：艾草是生活中常见的一种中药材，艾草的用处有很多，其中用艾草泡脚也是备受欢迎的一种做法。艾草泡脚具备的“神奇功效”你知道吗？艾草是生活中并不罕见的一种中药材，生活中很多女性会通过吃点艾草来调节月经，同时老一辈的人还会用艾草来驱蚊防蚊，效果都是非...

核心提示：是药三分毒，无论是“滋补性中药”亦或是“温补性中药”，我们都应该根据自身体质，在正规中医的指导下进行合理用药，否则效果只会背道而驰，导致身体变得越来越糟……最近，小编身体有点虚，头晕、乏力、做事注意力不...

核心提示：每年这个时候，各大中医院、中医馆，还有一些商家都会宣传三伏贴，三伏贴到底是什么？可以治什么？贴不贴好呢？俗话说“冷在三九，热在三伏”，每年夏天，我们都将迎来一段一年当中气温最高且多雨潮湿、闷热的日子，时间一般在小暑与处暑节气之间，这段日子就是人们俗话所说的“三伏天”，时间持续有30天或40天之久。每年这个时候，各大中医院、中医馆，还有一些商家都开始大肆宣传三伏贴，三伏贴到底是...

核心提示：早上赖在床上懒得起床、工作日上班打开电脑后懒得干活、周末躺在沙发上玩手机懒得出去玩……为什么人总是喜欢犯各种各样的懒？中医认为，身体爱犯懒，有可能时体虚了。早上赖在床上懒得起床、工作日上班打开电脑后懒得干活、周末躺在沙发上玩手机懒得出去玩……为什么人总是喜欢犯各种各样的懒？中医认为，身体爱犯懒，有可能是体虚了。所谓体虚，即体质虚弱，体虚可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，当人体气血...

核心提示：在日常生活中，我们常常会被安利各种养生知识，这个不能吃，那个不能碰……可是这些养生养生知识真的正确吗？俗话说得好，养生当以不伤身体为本，别把好好的养生变成了伤身！这些养生误区一定要了解！一、晨练更有利于身体健康？晨练是许多人的日常习惯，但有些朋友认为晨练越早越好，其实这是错误的。医生认为，早晨冠状动脉张力高，交感神经也比较兴奋，容易...

核心提示：三伏天连续40天的高温炎热天气终于到头了，但接下来的日子，秋燥来袭，秋乏缠身，早晚的秋凉也逐渐加剧，各种疾病都开始蠢蠢欲动，养生万万不可懈怠！三伏天连续40天的高温炎热天气终于到头了，但接下来的日子秋燥来袭、秋乏缠身，早晚的秋凉也逐渐加剧，各种疾病都开始蠢蠢欲动，养生万万不可懈怠！出伏后进补：出伏之后，天气逐渐凉爽，人的食欲也逐渐恢复，此时正是人们进补的好时机，既可以弥补“苦夏”后...

核心提示：95岁高龄梅艳芳妈妈骨头硬朗、身体健康。梅妈妈自爆自己每个月花四、五千买补药，在中文大学的中医教授指导下调理身体，中医养生，是“神”还是“玄”？2003年，一代天后梅艳芳病逝。任凭时钟指针轮转，人们始终难以忘怀舞台上演唱着动人歌曲的她。而哪怕是十多年后的现在...

核心提示：秋天气候干燥，人们常觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象，本身有呼吸系统宿疾的患者也容易复发。那么到了秋天，我们如何更好的养肺？今天就带大家了解一下秋季应该如何养肺。秋天气候干燥，人们常觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象，本身有呼吸系统宿疾的患者也容易复发。那么到了秋天，我们如何更好的养肺？今天就带大家了解一下秋季应该如何养肺。为何秋季易伤肺？秋季阳...

核心提示：养生是条漫长的道理，当中这些养生的技巧不知你又知晓几个呢？比起生病后寻求治疗，防患于未然才是养生的意义所在。下面就来给大家分享中医养生之道。现代人都很讲究养生，尤其是一些即将步入老年的中年人，对于养生的意识也在...

核心提示：“芒种”的到来预示着农民开始了忙碌的田间生活，雨量充沛，气温显著升高，在此期间的养生、衣食住行都不能忽略，那么在芒种节气，我们可以怎么养生呢？“芒种”的到来预示着农民开始了忙碌的田间生活，雨量充沛，气温显著升高，在此期间的养生、衣食住行都不能忽略，那么在芒种节气，我们可以怎么养生呢？食宜清补芒种节气，人们常常没有食欲，但又...

核心提示：盛夏来临，气温升高，空气潮湿闷热，人就像在蒸笼里一样，体内汗液无法通畅地发散出来，再加上因为疫情原因，我们在公共场合还是没有办法摘下口罩，就会感觉更加的潮湿闷热。并且在这段时间内，热伤风、心脑血管疾病、妇科病等疾病都容易高发，所以要特别注意防暑湿、养心肺。盛夏来临，气温升高，空气潮湿闷热，人就像在蒸笼里一样，体内汗液无法通畅地发散出来，再加上因为疫情原因，我们在公共场合还是没有办...

核心提示：湿气，是一个中医概念。中医认为，人如果吃肉太多、睡眠不足、运动量少，或者长期居于潮湿地带，往往会导致身体阴盛阳衰、湿邪内生。湿气，从来都不是孤军奋战，它易与“风、寒、暑”等邪气“狼狈为奸”，形成风湿、寒湿、暑湿等，诱发人体出现关节炎、感冒等各种病症。湿气，...

核心提示：多数中药虽说不贵，但熬煮完后，把中药渣扔掉着实可惜。于是，网上有些人才就开始想着如何将中药渣变废为宝，好充分利用中药的功效。那么，中药渣怎么利用，才能有效发挥它的“余热”呢？多数中药虽说不贵，但熬煮完后，把中药渣扔掉着实可惜。于是，网上有些人才就开始想着如何将中药渣变废为宝，好充分利用中...

核心提示：俗语说“春捂秋冻，不生杂病”，意思大概是到了春天，不要急着脱掉厚重的衣服，秋天也不要急着添衣，应该适当的让身体冻一冻。但“春捂秋冻”的养生法，并不是适合每一个人的，有一些人的体质也不宜“秋冻”。俗语说“春捂秋冻，不生杂病”，意思大概是到了春天，不要急着脱掉厚重的衣服，秋天也不要急着添衣，应该...

核心提示：中医讲究阴阳平衡，不论是阳气还是阴气，其中任何一个出现问题，都会导致身体的病症出现。阴阳平衡，相对的就代表身体代谢的情况，如果身体代谢出了问题，随之而来的疾病也就会增多。如因阴气不足则容易出现午后潮热，阴虚盗汗...

核心提示：睡眠障碍，是国人普遍存在的健康现象。何为睡眠障碍？实际上，入睡困难、多梦、浅睡眠、早醒、醒后倦怠等症状，都属于睡眠障碍。睡眠，是身体进行自我修复的一种方式，若经常有睡眠障碍症状出现，不仅会影响学习、工作与生活，而且还有可能会诱发精神障碍或器质性疾病，危害人体健康。睡眠障碍，是国人普遍存在的健康现象。何为睡眠障碍？实际上，入睡困难、多梦、浅睡眠、早醒、醒后倦...

核心提示：今天我们说一说脾胃虚弱的3个常见的症状以及2种可补脾胃的食物。相信不少人听说过脾胃乃后天之本，中医认为脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，乃后天之本。《脾胃论》有言：“内伤脾胃，百病由生”。一个人脾胃不好，气血化生不足，身体器官...

核心提示：夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，说到夏季养生的基本原则，则应该是在盛夏防暑邪，在长夏防湿邪。同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。也就是说，即使是在炎热的夏天，仍然要注意保护体内的阳气。5...

核心提示：中医认为，湿邪是风、寒、暑、湿、燥六邪中的成员之一，湿邪容易与风、寒、热等邪气“沆瀣一气”，危害人体健康。湿邪具有浊、黏的特点，在人体中很难除去。按来源划分，湿气可分为外湿和内湿，外湿是指来自外部的湿气，如房屋潮湿、淋雨涉水；而内...

核心提示：大量研究证实，科学的运动有益健康，不但可以促进生长发育、延缓衰老，还可以预防焦虑、抑郁症以及大部分慢病的发生。不同的人群对科学健身的影响和需求是不同的，作用也有所不同。健身唯有科学方能健康，尤其是炎炎夏日，不能只讲“挥汗如雨”，也需要“凉风送爽”，一张一弛才有质有量。科学健身应该进行全面的体质评估，选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，全面发展运动能力...

核心提示：三伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，懂得利用三伏天进行养生才是王道。三伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，懂得利用三伏天进行养生才是王道。民间入伏有吃伏鸡的习俗，民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”由于三伏天气温较高，人...

核心提示：提起熬夜，很多人无所畏惧，可说起死亡，人们心中就会充满恐惧。而近几年，多项科学研究表明，熬夜就是熬命，长期熬夜的人不仅身体机能会受损，还可能早逝哦！提起熬夜，很多人无所畏惧，可说起死亡，人们心中就会充满恐惧。而近几年，多项科学研究表明，熬夜就是熬命，长期熬夜的人不仅身体机能会受损，还可能早逝哦！熬夜对身体有6大损害1.脱发：经常熬夜会引起内分泌紊乱，而内分泌一旦紊乱，头发也就在...

核心提示：现在的人，年纪轻轻的，就开始谈佛系养生了，边泡枸杞边熬夜，边喝凉茶边撸串，最近网上更是有一种神奇又廉价的养生方式备受推崇，那就是——梳头。那么，梳头养生，究竟是瞎扯淡还是真科学？现在的人，年纪轻轻的，就开始谈佛系养生了，边泡枸杞边熬夜，边喝凉茶边撸串，最近网上更是有一种神奇又廉价的养生方式备受推...

核心提示：提起祛湿，大部分的人只知道红豆薏米，其实，祛湿的方法有很多，红豆薏米并不是唯一的方法，想要祛湿，我们需要从生活中的方方面面改善。湿气重的人，常常感觉气虚无力，走路一段时间就觉得很累，皮肤状态...

核心提示：16岁的女孩两年间体重由110斤骤降到仅仅60斤，虚弱无力，面色晄白的背后，是身体出现了什么问题呢？三代家传的国家级名老中医，根据自家行医理念，通过性味调脾，让女孩恢复健康。16岁的女孩两年间体重由110斤骤降到仅仅...

核心提示：腹泻也就是我们常说的拉肚子，偶尔吃坏东西拉肚子是正常的，但是大家可别小看腹泻，经常这样的话，对我们的身体危害可是非常大的。那么，长期腹泻会有哪些危害？腹泻也就是我们常说的拉肚子，偶尔吃坏东西拉肚子是正常的，但是大家可别小看腹泻，经常这样的话，对我们的身体危害可是非常大的。...

核心提示：肝脏就像身体的“毒素去除剂”，它不仅充当着血液过滤器，还身负储存能量、帮助肠道消化食物的重任，肝不好身体机能会大大受影响。但由于肝脏没有神经，不体检很难知道肝脏的状态，因此，很多人伤肝而不自知。为了解决这一重大难题，中医专家潜心研究，发...

核心提示：秋季长胖是不可避免的吗？当然不是，只要找对方法，随时随地都在减肥。天气转凉，人们的食欲开始增加，运动减少，通过补充热量和减少热量消耗来应对寒冷天气，于是便出现了大名鼎鼎的“秋膘”。很多人夏天瘦下来，等到来年开春，就会发现自己平添了游泳圈...

核心提示：人体体内若是湿气加重，就容易造成体内环境的失衡并诱发各种不适。生活中叨念着湿气重的人多了去了，但人体湿气重，有什么明显的症状呢？又该如何预防呢？中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。人体体内若是湿气加重，就容易造成体内环境的失衡并诱发各种不适。生活中叨念着湿气重的人多了去了，但人体湿气重，有什么明显的症状呢？一、人体湿气重有什么症...

核心提示：现如今天气已经非常炎热了，在我国的南方，不仅气温高，而且非常的潮湿，这样很容易导致湿气入体，引发一系列不适的症状。体内的湿气如果不尽早的去除，便会影响到身体健康。中医里面有几味中药，祛湿效果很好，接下来让我们一起来了解一下。现如今天气已经非常炎热了，在我国的南方，不仅气温高，而且非常的潮湿，这样很容易导致湿气入体，引发一系列不适的症状。体内的湿气如果不尽早的去除，便会影响到身体...

核心提示：人体中水分占有很大的比重，身体的湿气过多会致使体内平衡环境被打破，此外，体内湿气过重还会导致身体出现很多不适与病症，那么湿气重的症状有哪些呢？人体中水分占有很大的比重，在身体出现一些病症导致外部的寒气和湿气进入人体之后，难免会导致体内的水分发生一些改变。身体里湿气的变化也是存在的，而身体湿气过多会致使体内平衡环境被打破，导致身体出现很多的病症。那么湿气重的症状有哪些呢？又...

核心提示：对大多数人来说，养生二字听着简单，但后面的复杂理论和知识却把他们吓跑了。其实日常生活中，我们也可以通过一些简单的操作来接近养生。有一些中医养生的小诀窍对于很多人就十分的受用。等着这些小门道，日常抽出一点时间加以运用，相信你也会变得越来越健康。对大多数人来...

核心提示：越来越多人出现肾虚情况，肾虚不是很严重的情况下，通过长时间合理的自我调养是可以恢复的。肾虚不是男性专利，女性也得注意！下面讲解肾虚的调养方法。很多人听到肾虚之后都会想到，肾虚是否是男性朋友的“老毛病”？但事实上，女性朋友也一样会出现肾虚现象。不管谁...

核心提示：世界杯比赛的时间段主要在北京时间晚上22：00至凌晨2：00，为了不错过精彩时刻，很多球迷都是熬夜坚持看球赛。值得一提的是，经常熬夜对我们的身体危害也是相当大的。随着俄罗斯对沙特的首场小组赛开战，可能很多人也正式进入了世界杯时间。世界杯比赛的时间段主要在北京时间晚上22：00至凌晨2：00，为了不错过精彩时刻，很多球迷都...

核心提示：在生活中可以听到很多老人会说到湿气很重这一句话，有时是说房子，有时候是说环境，那么湿气重究竟是怎么一回事呢？湿气其实属于中医中邪气的一种，会持续对人体造成损伤，有着相应的典型症状。在生活中可以听到很多老人会说到湿气很重这一句话，有时是说房子，有时候是说环境，那么湿气重究竟是怎么一回事呢？湿气其实属于中医中邪气的一种，会持续对人体造成损伤，有着相...

核心提示：心气虚则悲，心神旺则笑，但过度大喜会让人心率加快、精神错乱。首都医科大学附属北京中医医院治未病中心副主任医师郭昕中医认为，人的精神活动与内脏密切相关，不同的情志变化对各脏腑有不同的影响。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，中医称之为“七情”，是人体对于外界各种信息的正常反应，突然的、强烈的或长期的、超过了人体承受范围的情志刺激，会导致人体气机紊乱、脏腑阴阳气血失调，出现疾病。...

核心提示：秋季天气变化无常，人体的免疫力也有所下降。秋季气温多变，天气忽冷忽热，因此很多人秋季都容易生病，那秋季有哪些常见疾病，我们又该如何预防呢？秋季天气变化无常，人体的免疫力也有所下降。秋季气温多...

核心提示：我们都知道冬病夏治，夏天针灸也在此时发挥重要的作用。“冬养三九补品旺，夏至三伏行针忙”就说明了夏天三伏是针灸最忙碌的时节。针灸的保健作用是中医养生中不可或缺的一种养生方法，针灸养生已经逐渐越来越被更多人所接受。通过针灸对人体特定穴位的刺激，激发经络之气，增进新陈代谢，达到强身...

核心提示：中药泡脚无疑是一种很好的养生方法，那么泡脚有哪些小技巧呢？我国民间自古有“春天泡脚，升阳固脱”之说。晋人嵇康在其《养生论》中说：春天，每天晚上睡觉前用热水加上一撮盐，将膝盖至足底好好泡洗，可以行气血通经脉，祛除风邪湿毒和“脚气”。中...

核心提示：踮脚尖在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。踮脚尖在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引...