肾虚对男性来说，想要预防一定要注意方法的选择，在日常大家也要注意做好改善，尽量的避免其中的危害，这样才能减少疾病问题。男性肾虚会出现气血不足等问题，对生活的影响也是比较多的。那么，想要改善肾虚该怎么办？有哪些小动作有效果呢？有哪些食疗好呢？...

　　心、肺、脾、肝、肾称为五脏，加上心包络又称六脏。但习惯上把心包络附属于心，称五脏即概括了心包络。五脏具有化生和贮藏精气的共同生理功能，同时又各有专司，且与躯体官窍有...

　　肺，位居胸中，左右各一，呈分叶状，质疏松。与心同居膈上，上连气管，通窍于鼻，与自然界之大气直接相通。与大肠、皮、毛、鼻等构成肺系统。在五行属金，为阳中之阴脏。主气司呼吸，助心...

　　脾位于腹腔上部，膈膜之下，与胃以膜相连，“形如犬舌，状如鸡冠”，与胃、肉、唇、口等构成脾系统。主运化、统血，输布水谷精微，为气血生化之源，人体脏腑百骸皆赖脾以濡养...

　　肝位于腹部，横膈之下，右胁下而偏左。与胆、目、筋、爪等构成肝系统。主疏泄、藏喜条达而恶抑郁，体阴用阳。在五行属木，为阴中之阳。肝与四时之春相应：　　(一)肝的解剖形态　...

　　肾，位于腰部脊柱两侧，左右各一，右微下，左微上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。与膀胱、骨髓、脑、发、耳等构成肾系统。主藏精，主水液，主纳气，为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本...

湿疹是发病率较高的炎性皮肤病，每个年龄段的人群都无一幸免，皮损呈现多形性，容易渗出，有明显的瘙痒感，往往对称分布。中医治疗湿疹方面有一定的优势，辨证论治来减轻湿疹。湿疹有什么特点?1、急性湿疹急性湿疹早期局部出现红斑和水肿，有明显...

由于现如今不孕不育的几率在不断提高，因此许多女性都非常害怕自己会患上不孕症，甚至有许多女性会到妇科咨询相关问题，其实不孕症的发生除了与疾病有关，与平时的习惯也有一定的关系，建议养成良好的生活习惯对预防女性不孕症有一定的帮助。盲目减肥会不会导致不孕?盲目减肥可能会导致不孕。如果本来并不胖，但是依然在减肥，或者经常通过节食的方法减肥，则可能会导致不孕，这些极端的减肥方法，会使人体的内分泌受到不良的影...

肝炎分为多种类型，比如甲肝和乙肝，虽然治病的病毒有所不同，但是护理方法却大致相同，如果护理不当，则有可能会导致疾病加重，甚至转化为其他严重的肝病，比如肝纤维化或者肝硬化，因此肝炎患者要了解护理要点。得了肝...

对于女性来说，乳房不仅仅是起到美观性，还承担着重要的哺乳后代的作用。但如果女性患上了乳腺方面的疾病，如乳腺管结节，乳腺囊肿等情况，长时间不注意的话，病变组织可能会恶化，造成女性发生乳腺癌的风险增加，对女性的生命健康造成巨大的威胁。有哪些行为会伤害到乳房健康呢?1、乳房过度按摩相信有不少爱美的女士，都会到美容院中享受丰胸按摩。但如果操作人员对乳房...

相信每个人都想拥有一个健康的身体，但是在我们日常生活中，很多不健康的习惯都会让身体不健康。但是有很多人在不知不觉中就会养成这些坏习惯，如果拥有以下习惯，一定要及时改正，这样才能保证身体健康。哪些习惯会影响身体健康?1、起床先叠被在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，这样会让被子不同程度的受潮。如果起床就立即...

骨关节炎属于磨损、退行性疾病，所以部分患者不敢运动，生怕会加重骨关节损伤，使得病情恶化。其实不然，骨关节炎非急性期应适度运动，能避免肌肉萎缩，推迟关节退化，因此应选择合适的运动项目，掌握好运动量。骨关节炎患者适合做哪些运动?1、有氧运动游...

焦虑和烦躁是常见的两种不良情绪，也是出现几率比较高的心理问题，如果不加以调节，则有可能会引发心理疾病，比如躁狂症或者抑郁症，因此要掌握一些能够缓解焦虑和烦躁情绪的方法，使自己变成一个身心健康的人。那么要如何缓解焦虑和烦躁?1、意识到焦虑大多数人都会因为不如意的事情而产生焦虑的情绪，但是几乎所有的人都会下意识的忽略此问题，久而久之则会导致情绪变得更差，心机...

虫牙是比较常见的口腔疾病，而且可以发生在每一个人群，无论是古来稀的老人，还是刚开始吃饭的小孩，都有可能会长虫牙。开始只会损伤牙齿表面，逐渐发展之后，则会变成一个的龋洞，此时就要承受一些不必要的痛苦了，因此发现虫牙要及时修补。虫牙不及时处理可能会导致哪些危害?1、...

2015年我国全面放开二胎政策，使得众多夫妇蠢蠢欲动，积极备孕二胎。现如今，医学上以顺产和剖腹产的方式来分娩，在选择分娩方式方面犯了愁，有的人坚持顺产，认为益于孩子健康;有的人坚持剖腹产，担心胎儿在子宫内缺氧，那二胎剖还是顺呢。二胎该选择哪种分娩方式?女性超过35岁才算是高龄产妇，虽然分娩风险高，但并不是必须剖腹产。胎儿体重正常，孕妇产道无畸形、各种指标...

不少老年人以看电视的方式来打发无聊的时光，虽然看起来比较悠闲，但却无形中伤害机体，尤其是过度依赖电视的老年人，易出现多种安全隐患，包括思维变得缓慢、易诱发心理疾病等。老人长期看电视会带来哪些危害?1、减少活动量长时间坐在较软的沙发上看电视，使得骨骼不能长期受力，肌肉和心肺功能无法得到锻炼，易造成颈椎不适、腰腿酸痛等，同时也会导致肥胖和骨质疏松，加快肌肉退化速度。2、易出现疲劳看电视时一直坐着不动...

任何疾病都是三分治、七分养，糖尿病也是如此。除了科学规范治疗外，还需加强自我管理，尤其是在监测血糖、饮食、运动、情绪等方面，这是稳定血糖的基础，同时也能减少用药量，改善生活质量。糖友日常需管理好哪些方面?1、监测血糖根据实际情况来决定血糖监测次数和时间，一般是一日三餐前、餐后两小时、睡觉前、凌晨2：00~3：00之间。如果通过生活...

酒精肝是相对比较轻微的肝病，但如果一直置之不理或者继续喝酒，则会逐渐加重，甚至会引发其他肝病，比如肝纤维化或者肝硬化。因此要提前了解酒精肝的致病原因，并不只有喝酒那么简单，对预防和治疗都有一定的帮助。酒精肝的致病因素是什么?1、酗酒如果经常喝酒，而且每次都喝的比较多，则很容易影响肝脏的正常功能，因为...

冬季天气寒冷多变，在临床上发生心梗的患者也迎来了高发期。心梗是一种心脑血管方面的疾病，主要还是由于血栓堵塞造成的。寒冷的冬季里，人体的血管出现收缩，弹性也会有所降低，加之不良饮食习惯、生活作息等方面的影响，就很有可能会导致患者出现心肌梗死。那么关于心梗有哪些是需要了解的呢?1、心梗的诱因一般情况下心梗的诱因主要与血脂...

有些人生气时就不停的咳嗽，这是因为咽喉部比较敏感，又或是气道反应性较高。仅生气时易咳嗽，及时调节不良的情绪就行，没有必要治疗;但生气时咳嗽症状加剧，往往伴有其他症状，不能太大意，或许是疾病来袭。为什么生气时会出现咳嗽?生气时副交感神经异常兴奋，促使支气管收缩和痉挛，刺激...

正常情况下人们的体温恒定在36~37℃之间，散热和产热处于平衡状态。处于高温环境、过度紧张或焦虑、剧烈运动后出汗多，以出汗的方式来调节体温。若以下部位出汗较多且持续时间长，说明机体发生病变。哪些部位出汗多，说明身体虚?1、鼻子鼻子常常...

在临床上有不少的孕妇怀孕月份加大，腿脚都会出现生理性水肿的情况，用手摁上去深深的一个坑，很长时间都无法缓解过来。这是因为孕妇身体中的代谢能力较快，影响到了身体的回血功能，液体也就会聚集在孕妇的下肢，从而导致孕妇出现生理性的水肿现象。那么有哪些方法可以改善水肿呢?1、不要久坐久站孕妇想要改善生理性的水肿，就不要老是一个姿势的待在原地，适当的起身活动一下，有利于身体的血液循环能力，是可以帮助改善孕...

人属于恒温动物，一般腋窝下体温在36~37℃之间，这样才能保证身体正常运作。出汗量多少受到两种因素影响，分别是汗腺数量、汗腺发达程度。在出汗方面，人们走向两个极端，部分人稍微一动就大汗淋漓，有些人即使剧烈运动也很少出汗，为什么会出现这样的差异，哪种人更健...

总有那么一群人，时不时的拿起火柴棒或金属挖耳勺掏耳朵，尤其是掏出大量耳屎后会产生一种优越感。耳屎是汗腺和油脂腺分泌的产物，能保护外耳道皮肤，防止外界异物入侵。部分人提出疑问，耳屎一直不掏是否会堵住耳朵，不妨从以下找出答案。耳朵会不会被耳屎堵上?答案是否定的。耳道有一定的自洁能力，大多数人群的耳屎能自行排出，通过咀嚼、说话...

大多数老年人至少出现两种常见疼痛，疼痛不仅仅是一种感觉，而且是常见的临床症状，通常是身体受损或疾病入侵发射出来的信号。尤其是以下3种疼痛老年人最常见，还需积极应对。疼痛是如何分类的?1、急性疼痛急性疼痛是由于器官组织病变而诱发，一般神经没有受到累及，是疾病的伴随症状，积极治疗原发病，疼痛...

智齿即第三磨牙，成年之后才长出。大部分智齿歪着生长，易造成冠状炎反复发作，诱发龋齿和下颌疼痛，必要时必须拔掉智齿。关于智齿，人们存在着众多疑问，这里一一来解答。关于智齿的疑问有哪些?1、怎样的智齿需拔掉智齿完全长出来，没有影响周围的...

高脂血症是糖尿病、脑卒中、冠心病等主要危险因素之一，通常跟不合理的饮食息息相关。中医把高脂血症分为多种类型，根据体质、病因、症候来制定不一样的食疗方案。中医如何看待高脂血症?1、脾虚湿盛型脾虚湿盛型主要表现为困倦、腹泻或粪便不...

你知道什么时候是养肝的最佳时期吗，当然是春季。中医认为，春季万物复苏，阳气始发，肝脏正好也是这个特点，肝也主生发且向上，所以是养肝最佳时机。此阶段应少吃或不吃伤肝的食物，以免引发意想不到的危害。哪些食物伤肝?1、酒进入体内的酒精90%以上经肝脏代谢，代谢过程中产生的乙醛以及自由基可直...

围绝经期即更年期，由卵巢功能衰退逐渐过渡到卵巢功能丧失，一般发生在45~55岁之间。更年期正是多种疾病高发期，如冠心病、脂肪肝、乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌、骨质疏松等，其根源是雌激素分泌不足。为能顺利度过更年期，女性需了解相关常识，不能太担忧。关于更年期需了解哪些知识?1、面临着月经紊乱绝经前女性月经紊乱，月...

　　春天，是万物复苏的季节，此时人体内的阳气也开始升发，我们也要顺应阳气上升之势来养阳，净化调养身体的新陈代谢机能，为一年的健康打下基础。　　当然，养生也要随四时天地气机变...

　　中医养生其主要理念有“阴阳平衡”“阴平阳秘”“劳逸结合”“心态平衡”等。　　阴阳平衡：万物皆有阴阳属性，阴盛则阳病，阳盛则...

　　中医养生知识博大精深，不同的季节养生重点是不同的。春季重在养肝，夏季重在补脾，秋季需要润肺，冬季需要养肾，不同的性别养生方式也不同，男在补气，女在补阴。还要根据地域养生，南...

你缺钙了吗，你有骨质疏松吗？我们需要一个健康身体来供我们来生活，可是有很多生活中因为很多缘由，特别是人到了老年很容易骨质疏松，大多数人都会选择补钙，可是光补钙真的有用吗？今天小编就给大家讲解下。骨质疏松光靠补钙还不行，同时还需要补肾。河南省中医院风湿骨...

男人患有遗传病，是否都会遗传给下一代呢?其实是不一定的，下面就来为大家介绍五种遗传病传男不传女，如果男人患有这五种遗传病，是不宜生男孩的。一、血友病病人血中缺乏一种重要的凝血因子──抗血友病球蛋白，如由各种原因造成创伤出血时，血液不能凝固，最终因出血过多而死亡。目前，这种蛋白质已可大量供应，从而大大减少了死亡率。二、假肥大型进行...

在立秋以后应该要吃一些具有润肺作用的食物，在这个时候润肺是极为重要的。在众多食物中，具有润肺作用的常见食物有很多。因此，为大家来总结一下立秋润肺的食物和食谱，快来一起学两招吧。立秋润肺吃什么蜂蜜。蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬...

俗话说：“早立秋，冷飕飕;晚立秋，热死牛。”夏天走了秋天来了，民间认为，立秋的时辰与天气凉爽或闷热有关。如果早晨立秋，其后的天气会比较凉爽;晚上立秋，天气就会比较闷热。而“热死牛”的闷热天气又被俗称为“秋老虎”。如果从民谚角度看，进入立秋后天气可能会明显转凉了。当然，这种推断也会因地域不同而出现差异，所以，大家还应该关注当地天气的变化。尤其要注意从立秋到8月22日之间的末伏天气。...

任何事物都具有两面性，就连平常生活中一些公认的坏习惯也有益于身体健康的一面，下面小编就来看看我们为大师列举了11个如许的“坏习惯”。1.公道发怒有益血压没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的环境下恰本地以愤慨回应，血压不单会保持正常程度，制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会响应削减。心理学研究表白，愤慨让人多了一份积极的心态和掌控感;该...

寒冷的夜里是否你冰凉的手脚无处放，是不是不管盖得多厚都会觉得很冷。现在体寒人群一天比一天多，尤其是女人。那么有什么方法可以治疗贫血吗?当然药物治疗是一种方法，但是你愿意吗?药物治疗会伤害身体。现在就让们来看看，女人体寒吃什么，这是一些很平常的食材，但是却真的可以改善体寒哦!一、蔬菜包括新鲜的、罐装的(无...

大自然的普遍规律是不可违背。随着生活条件的不断提高，人类的寿命也变得越来越长了。然而，近年来中国人的平均年龄有所下降，长寿有那么难吗?久坐不动的危害是大家都知道的，每小时出来动动2分钟做这些事，长寿20年不再是梦想。一起来看一下!如何长寿的两分钟一、伸展四肢调查显示，上班族每天坐立的时间已经超过了5小时。网络上一直流行这一句...

走路可以决定寿命!这是真的吗?我们一直都在说“久坐等于慢性自杀”。没错，做得时间过久不仅不利于保持苗条的身材，对我们的身体健康也是有害处的。适量的运动可以有助身体加快新陈代谢的速度，帮相身体排除毒素，有助于身体处于...

一、遇事不怒中医认为“怒伤肝”，即发怒容易伤及肝脏，如是中老年人还容易加重高血压，引发脑中风等疾患，若是肝病者，发怒是他们致病的因素之一，也是病情加重的因素。从某种程度上讲，“发怒”是健康的大敌，不可...

日常生活中有一些食物具有很好的养生防病效果。专家指出，有一些食物是天然的“降脂药”，能够帮助降低血脂血压，防病养生。今天小编就来介绍下。一、山楂：促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、...

你是否感觉最近的自己有点眼睛干涩，嘴巴发苦甚至便秘呢?中医认为，这就是肝火旺盛的现象。引起这种现象的原因有很多，那么如何调理才能解决这种现象呢?一、保持良好的心情尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，...

运动和我们身体健康是离不开的，跑步似乎成了当下最受欢迎、最具群众影响力的健身运动。无论在清晨还是傍晚，无论酷暑严寒，无论是街道、公园还是小区里，随处都能看到“跑族”们在埋头奔跑;朋友圈中，也总有人在不停告诉你刚刚又完成了一个5公里或10公里跑，跑步到底是为了什么?晚上跑和早上有什么区别吗?一、早晨跑步最减肥实际上，跑步也是有讲究的。比如，晨跑之前不能先吃早餐，因为食...

艾灸：中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。随着艾灸流行，不少市民家中都会备一些艾叶。不过艾灸过后，人们对艾叶烧成的灰的处理办法，通常都是直接倒掉。但实际它的用处还真不少，金华市中医医院针灸推拿科副主任医师周蕾推荐了几种用法，供市民参考。一、艾叶灰有消炎作用，如果市民不慎受伤，可以撒点艾叶灰到受伤处。当然，如果皮肤有破溃情况，要慎用这...

中医养生专家说：人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的“阴毒”。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间。一、水毒阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引...

人人都想长寿，而且关于看一个人是否长寿有多种说法，常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线，这些出自面相和命理的征象缺乏科学性，不可全信;另一些说法有些生理学依据，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾患等。以能睡为例，有的人一躺下就能呼呼大睡，活得长命;但有的人睡眠时间过长，反而短命。科学家们经研究发现，以下三种征象与健康...

中医把一般人的体质分为九类，不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的，否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。三种体质的人，不宜多喝水1、气虚质表现为：精神...

脱发问题不仅仅是老年人的问题，现在很多年轻人也有脱发现象，特别是压力山大的年轻人。那么我们该如何防治脱发呢?脱发用生姜治疗有用吗?防治脱发六妙招一、饮食饮食和脱发也是有关联的，平常经常吃油腻食物的人更容易脱发，爱吃甜食和辛辣食物的人也更容易脱发，因为，油腻、甜食、辛辣的食物都会刺激我们的毛囊，让脑囊...

秋天是寒暑交替的季节，昼夜温差较大，冷暖多变，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果胃病患者不注意防护，不注意饮食和生活规律，就会引发胃痛或加重旧病。一、准确服药秋天不单是肠胃疾病易发的季节，同时也容易患上其他疾病。治疗这些疾病的有些药物对食道和胃黏膜有刺激性，服后可出现胃肠道不良反应，如阿司匹林、布洛芬...

男人出汗可以分很多种，但不同的出汗情况却可以预知健康状况，很多人以为出汗就是肾虚，其实并不是全都是这样的，比如暴饮暴食后面部出汗说明脾胃有问题。今天就由小编来给大家来介绍下吧。一、夜间盗汗：结核病结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬，晚上...

提起交通枢纽，相信大家都不陌生。但要问你人体的枢纽在哪里，你答得出来吗?其实，不管是盯着电脑屏幕，还是低头看手机，你都会用到这个部位，对，它就是脖子。这个看似简单的部位，在口腔与胃部、鼻子与肺部、大脑与脊骨，以及大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”。究竟脖子怎样影响人的健康?一、像呼吸一样重要就像...

贴秋膘进补容易得不偿失我国民间有“贴秋膘”(吃味厚的美食佳肴，“以肉贴膘”)的习俗。但是专家指出，立秋“贴秋膘”要因人因地因时而异，否则不但起不到保健的作用反而有害健康。南京市中西医结合医院治未病科夏公旭副主任中医师介绍说，经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损不少。适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗的热量过低，则易导...

夏季天气炎热，温度过高，很容易上火，于是，喝凉茶、吃“苦”菜、绿豆汤当水喝……各种去火招数都用上了。可有人发现这“火”还是没下去，有的甚至严重了，夏季也是瓜果蔬菜大量上市的季节，因此，吃水果蔬菜去火是不错的选择。那么夏天上火应该吃什么水果蔬菜呢?草莓草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很...

工作压力越来越大，每天早八晚五，在办公室做这，到了晚上有的有应酬有的想回家洗洗就睡，没有一点运动的意识，所以大部分白领的身体都处于亚健康状态缺乏锻炼身体，怎么进行亚健康调理呢?今天就让小编给大家来介绍一下吧。压力大怎么办五大养生方法缓解亚健康一、营养均衡：每日饮食保证身体所需营养，是人们的基本需求，希望营养学家曾提出，每人每天要吃50种食品以上，山珍海味、五谷杂粮都要涉...

根据中医的说法，春季时体内的肝胆非常的活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体维持在最佳状态调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，也要保持开朗的情绪，具体详情一起看下吧!1.喝茶护肝脏，姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水...

你有没有便秘?在现代病史中，便秘是万病之源，俗有“通则不痛，痛则不通”之说。陈主任认为，因现代人的生活方式和生存环境的发生变化，如久坐不起、缺乏运动;暴食暴饮，生活紊乱等都是便秘的起因之一。所以预防和治疗便秘从自身做起养成良好的生活习惯合理饮食：一、养成定期排便的习惯。每天设定一个时间，有意识、规律性排便，千万不要忍“便”不排，每天一次才算正常;二、坚持散步、慢跑、游泳等适...

在过完一个欢乐祥和的春节后，白领们又开始投入紧张而繁忙的工作中，面对着堆积如山的文件、报表、方案、策划……经常加班到深夜，不可避免的沦为熬夜一族。都说一年之计在于春，工作如此，养生也是如此。那么熬夜一族在春季当头如何做保健养生呢？熬夜对身体的危害我们每一个人身体都会有一个“生物钟”它主要是根据人体...

夏秋之交，此时暑热未退，天气仍旧炎热，空气中湿度大，气候最为潮湿，加上人们生活起居不规律，暴饮暴食、熬夜，为了贪一时的凉快，把空调调得很低、吃大量的冰镇水果、饮料、生冷的食物，使身体受凉，严重者可以出现肢体麻木，女性多见月经减少，手脚冰凉。此时也最容易感受湿热之邪，人们常常会出现心烦倦怠、身体沉重、不想吃东西，提不起来精神。头面部爱出油，口干口苦有口气，汗味大，大便不爽，小便黄，女性白带...

专家说，如果女性偶尔会为熬夜、睡眠不足产生黑眼圈，这样的现象很正常，只要充分休息就能很好改善，但如果经常出现这种情况就要注意了，它很可能是健康的“黑色警报”。黑眼圈能揭示出你的身体疾患专家说，如果女性偶尔会为熬夜、睡眠不足产生黑眼圈，这样的现象很正常，只要充分休息就能很好改善，但如果经常出...

数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化...

都说喝牛奶好，而且牛奶，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。所以生活中大家可以多喝牛奶，强身健体。但是牛奶也不是百利而无一害，如果牛奶的喝法...

核心提示：随着生活水平的提高，机体的患病率也在逐年增高，主要是由于不良的饮食习惯和生活习惯造成的。所以有越来越多的人开始注重中医养生，除了食疗和运动之外，还可以通过穴位按摩的方法促进身体健康，也能够起到养生的效果。随着生活水平的提高，机体的患病率也在逐年增高，主要是由于不良的饮食习惯和生活习惯造成的。所...

核心提示：三伏天气温最高又潮湿闷热，很多人会出现没有精神、口干舌燥等症状，2020年三伏天分为初伏、中伏、末伏，共40天。从夏至后的第三个庚日开始到立秋后第一个庚日的前一天，即公历7月16日－－8月24日。冬病夏调，三伏天祛湿事半功倍，下面给大家介绍一些实用的祛湿方法。三伏天气温最高又潮湿闷热，很多人会出现没有精...

核心提示：生活在大都市的人群，除了年轻人要忙于自己的工作之外，有一部分中老年人可能会花更多的时间去修身养性。然而，不论我们是年轻，还是已经步入了中老年的年龄阶段，我们要使用老中医养生的方法，让自己的身体能够精力充沛，更好地去延缓自己衰老的速度。生活在大都市的人群，除了年轻人要忙于自己的工作之外，有一部分中老年人可能...

核心提示：俗话说：“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑降至，几乎是一年中炎热的顶点，“赤日几时过，清风无处寻”，进入“大暑”后，高湿高热的“桑拿天”将会增多，极易发生中暑等高温疾病。俗话说：“小暑不算热，大暑...

核心提示：炎热的夏季到了，很多人都喜欢在下班以后把空调打开，喝上一杯冰凉的饮料或者是冰淇淋不离手。还有一部分人不仅晒被子导致被子潮湿，这些不好的习惯都会导致湿气进入我们身体里，造成湿气过重，引发一系列的健康问题，如神经衰弱或虚胖。炎热的夏季到了，很多人都喜欢在下班以后把空调打开，喝上一杯冰凉的饮料或者是冰淇淋不离手。还有一部分人不仅晒被子导致被子潮湿，这些不好的习惯都...

核心提示：肾为先天之本，这是大家都知道的，补肾的重要性已经不言而喻。目前补肾不仅仅需要在冬天进行，夏天作为肾病的高发期，也需要进行对肾的保养和护理。在进入夏季后，很多生活习惯会导致肾病的复发，此时我们就需...

核心提示：立秋，是二十四节气之第十三个节气。《月令七十二候集解》中说到“七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋的到来预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋以后，秋后下一次雨凉快一次，因此民间也有“一场秋雨一场寒”的说法。因此秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说，立秋之后养生的首要任务就是保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交，昼夜温...

核心提示：处暑的“处”是终止、躲藏的意思，因此处暑也代表炎热的暑天已经结束，正式进入秋天，天气开始转凉，舒适的温度，让很多人在养生方面放松了警惕，但其实，初秋的养生也是很关键的。处暑的“处”是终止、躲藏的意思，因此处暑也代表炎热的暑天...

核心提示：手汗症在医学上属于局限性多汗症的范畴，是因局部交感神经损伤或异常生理反应所致，例如精神紧张、情绪激动、压力大、烦躁、焦虑，使神经冲动增多，神经过度亢奋，就会导致手掌的小汗腺排汗异常增加。夏天来临，大汗淋漓自然少不了，由于个人体质不同，汗多汗少会有差异，不同情况、不同部位的出汗是可以透露出身体信号的。而且一身汗臭味走到哪里都很尴尬，...

核心提示：湿气症状重怎么办？在生活中很多人都会不同程度的存在湿气重的情况，很多人都需要去湿气。那么排湿气的方法有哪些呢？今天就来教大家快速排湿气。排湿气最快的方法有哪些呢？在生活中，很多人都会存在不同程度的湿气重情况。有些人的湿气会比较重，有些人则会轻一些。大部分人都需要去湿气，那么排湿气的方法有哪些呢？今天...

核心提示：有人觉得体内湿气重不会对身体造成太大的危害，其实不然。湿气重的人往往会有精神差、脾胃不好、满脸油光、皮肤暗黄等情况，严重时还会造成风湿性关节炎、腰椎方面的疾病。除此之外，有时视力的减退也和湿气过重有一定的关系。既然湿气是这么讨厌的存在，那么生活中有哪些因素会加重湿气呢？其实很多时候都是我们自己不注意造成的。有人觉得体内湿气重不会对身体造成太大的...

核心提示：还以为有人说自己喝口水都发胖是一种夸张的说法，但的确有的人不管怎么努力减肥就是瘦不下来，甚至还会越减越肥。其实这些都是体内的湿气惹的祸！还以为有人说自己喝口水都发胖是一种夸张的说法，但的确有的人不管怎么努力减肥就是瘦不下来，甚至还会越减越...

核心提示：时常吃不下饭，或吃饭后上腹部饱胀得厉害，甚至喝点水都胀，吃点辛辣、油腻、生冷的食物就爱拉肚子……遇到这种情况，大部分人会认为自己上火或食积了，就自行服用一些清热或消食的药物，却越来越严重。殊不知，吃...

核心提示：最近很多人发现自己一到夏天就没胃口，看到什么都吃不下，不知道该怎么办好？最近很多人发现自己一到夏天就没胃口，看到什么都吃不下，不知道该怎么办好？在中医里，这种现象被称为“食欲不振”，食欲不振其实是一个表象症状。夏季出现食欲不振，很大一方面是因为脾胃虚弱或受损，运化不佳所致。这种情况被称...

核心提示：中医理论上的气，是指人体内活力很强运行不息的极精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。机体气足，则有利于体内垃圾脂肪的排泄，若气不足，毒素就会累积于体内，引发肥胖。“我平时就很喜欢吃，大家都称我为‘吃货’，但无论我吃多少，身上却不见长肉，衣服买最小码的，也要拿去给裁缝阿姨修改，这让我感...

核心提示：中医将湿气区分为湿热以及湿寒两大类别。在祛湿的过程中，想要效果显著，就一定要针对性进行祛湿，只有这样才能够彻底驱逐身体的湿气。在中医理论当中湿气其实是一个相当广泛的概念。根据湿气的病因不同、病症表现不同，中医又将湿气区分出了包括湿...

核心提示：端午过了，长夏即将到来。而夏天雨水多、湿气重，身体最容易被暑湿侵袭。俗话说，湿气不除百病生，因此，养生男女一定要注意防湿祛湿，不给湿气可趁之机。端午过了，长夏即将到来。而夏天雨水多、湿气重，身体最容易被暑湿侵袭。俗话说，湿气不除百病生，因此，养生男女一定要注意防湿祛湿，不给湿气可趁之机。5个标准暗示你「湿」了，...

核心提示：白露，是全年中昼夜温差最大的节气。天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名“白露”。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。此时，秋意渐深，露重湿衣，这时，会明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已...

核心提示：如果手掌和脚上出汗很多，可能是身体健康存在一些问题，需要及时治疗。在此之前，你是否了解手脚出汗的原因所在？很多人都有手掌和脚出汗的症状。如果年轻健康，并且汗液量正常，那么手脚出汗是正常的生理反应。但是，如果手掌和脚上出汗很多，可能是身体健康存在一些问题，...

核心提示：今天我们聊一下秋季吃什么水果健脾开胃。众所周知，每年秋冬都是进补的好时候。此时，调理好脾胃，能让身体更加健康。一般来说，调理脾胃多通过中药进行调理。除了药物调理，食疗也有一定的调理作用。秋季健脾开胃，不仅可以通过药膳，还可通过食疗，水果也是不错的选择。今天我们聊一下秋季吃什么水果健脾开胃。秋季健脾开胃，可吃这三种水果苹果...

核心提示：阳气并不是指大自然的阳光，而是指一个人的内在“正气”。对于一个机体来说，阳气充足身体才会健康有活力。阳气不足有什么症状？又该怎样调理阳气不足呢？所谓阳气其实并不是指大自然的阳光，而是指一个人的内在“正气”。对于一个机体来说，阳气充足身体才会健康有活力，相反的如果阳气...

核心提示：艾草是生活中常见的一种中药材，艾草的用处有很多，其中用艾草泡脚也是备受欢迎的一种做法。艾草泡脚具备的“神奇功效”你知道吗？艾草是生活中并不罕见的一种中药材，生活中很多女性会通过吃点艾草来调节月经，同时老一辈的人还会用艾草来驱蚊防蚊，效果都是非...

核心提示：是药三分毒，无论是“滋补性中药”亦或是“温补性中药”，我们都应该根据自身体质，在正规中医的指导下进行合理用药，否则效果只会背道而驰，导致身体变得越来越糟……最近，小编身体有点虚，头晕、乏力、做事注意力不...

核心提示：每年这个时候，各大中医院、中医馆，还有一些商家都会宣传三伏贴，三伏贴到底是什么？可以治什么？贴不贴好呢？俗话说“冷在三九，热在三伏”，每年夏天，我们都将迎来一段一年当中气温最高且多雨潮湿、闷热的日子，时间一般在小暑与处暑节气之间，这段日子就是人们俗话所说的“三伏天”，时间持续有30天或40天之久。每年这个时候，各大中医院、中医馆，还有一些商家都开始大肆宣传三伏贴，三伏贴到底是...

核心提示：早上赖在床上懒得起床、工作日上班打开电脑后懒得干活、周末躺在沙发上玩手机懒得出去玩……为什么人总是喜欢犯各种各样的懒？中医认为，身体爱犯懒，有可能时体虚了。早上赖在床上懒得起床、工作日上班打开电脑后懒得干活、周末躺在沙发上玩手机懒得出去玩……为什么人总是喜欢犯各种各样的懒？中医认为，身体爱犯懒，有可能是体虚了。所谓体虚，即体质虚弱，体虚可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，当人体气血...

核心提示：在日常生活中，我们常常会被安利各种养生知识，这个不能吃，那个不能碰……可是这些养生养生知识真的正确吗？俗话说得好，养生当以不伤身体为本，别把好好的养生变成了伤身！这些养生误区一定要了解！一、晨练更有利于身体健康？晨练是许多人的日常习惯，但有些朋友认为晨练越早越好，其实这是错误的。医生认为，早晨冠状动脉张力高，交感神经也比较兴奋，容易...

核心提示：三伏天连续40天的高温炎热天气终于到头了，但接下来的日子，秋燥来袭，秋乏缠身，早晚的秋凉也逐渐加剧，各种疾病都开始蠢蠢欲动，养生万万不可懈怠！三伏天连续40天的高温炎热天气终于到头了，但接下来的日子秋燥来袭、秋乏缠身，早晚的秋凉也逐渐加剧，各种疾病都开始蠢蠢欲动，养生万万不可懈怠！出伏后进补：出伏之后，天气逐渐凉爽，人的食欲也逐渐恢复，此时正是人们进补的好时机，既可以弥补“苦夏”后...

核心提示：95岁高龄梅艳芳妈妈骨头硬朗、身体健康。梅妈妈自爆自己每个月花四、五千买补药，在中文大学的中医教授指导下调理身体，中医养生，是“神”还是“玄”？2003年，一代天后梅艳芳病逝。任凭时钟指针轮转，人们始终难以忘怀舞台上演唱着动人歌曲的她。而哪怕是十多年后的现在...

核心提示：秋天气候干燥，人们常觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象，本身有呼吸系统宿疾的患者也容易复发。那么到了秋天，我们如何更好的养肺？今天就带大家了解一下秋季应该如何养肺。秋天气候干燥，人们常觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象，本身有呼吸系统宿疾的患者也容易复发。那么到了秋天，我们如何更好的养肺？今天就带大家了解一下秋季应该如何养肺。为何秋季易伤肺？秋季阳...

核心提示：养生是条漫长的道理，当中这些养生的技巧不知你又知晓几个呢？比起生病后寻求治疗，防患于未然才是养生的意义所在。下面就来给大家分享中医养生之道。现代人都很讲究养生，尤其是一些即将步入老年的中年人，对于养生的意识也在...

核心提示：“芒种”的到来预示着农民开始了忙碌的田间生活，雨量充沛，气温显著升高，在此期间的养生、衣食住行都不能忽略，那么在芒种节气，我们可以怎么养生呢？“芒种”的到来预示着农民开始了忙碌的田间生活，雨量充沛，气温显著升高，在此期间的养生、衣食住行都不能忽略，那么在芒种节气，我们可以怎么养生呢？食宜清补芒种节气，人们常常没有食欲，但又...

核心提示：盛夏来临，气温升高，空气潮湿闷热，人就像在蒸笼里一样，体内汗液无法通畅地发散出来，再加上因为疫情原因，我们在公共场合还是没有办法摘下口罩，就会感觉更加的潮湿闷热。并且在这段时间内，热伤风、心脑血管疾病、妇科病等疾病都容易高发，所以要特别注意防暑湿、养心肺。盛夏来临，气温升高，空气潮湿闷热，人就像在蒸笼里一样，体内汗液无法通畅地发散出来，再加上因为疫情原因，我们在公共场合还是没有办...

核心提示：湿气，是一个中医概念。中医认为，人如果吃肉太多、睡眠不足、运动量少，或者长期居于潮湿地带，往往会导致身体阴盛阳衰、湿邪内生。湿气，从来都不是孤军奋战，它易与“风、寒、暑”等邪气“狼狈为奸”，形成风湿、寒湿、暑湿等，诱发人体出现关节炎、感冒等各种病症。湿气，...

核心提示：多数中药虽说不贵，但熬煮完后，把中药渣扔掉着实可惜。于是，网上有些人才就开始想着如何将中药渣变废为宝，好充分利用中药的功效。那么，中药渣怎么利用，才能有效发挥它的“余热”呢？多数中药虽说不贵，但熬煮完后，把中药渣扔掉着实可惜。于是，网上有些人才就开始想着如何将中药渣变废为宝，好充分利用中...

核心提示：俗语说“春捂秋冻，不生杂病”，意思大概是到了春天，不要急着脱掉厚重的衣服，秋天也不要急着添衣，应该适当的让身体冻一冻。但“春捂秋冻”的养生法，并不是适合每一个人的，有一些人的体质也不宜“秋冻”。俗语说“春捂秋冻，不生杂病”，意思大概是到了春天，不要急着脱掉厚重的衣服，秋天也不要急着添衣，应该...

核心提示：中医讲究阴阳平衡，不论是阳气还是阴气，其中任何一个出现问题，都会导致身体的病症出现。阴阳平衡，相对的就代表身体代谢的情况，如果身体代谢出了问题，随之而来的疾病也就会增多。如因阴气不足则容易出现午后潮热，阴虚盗汗...

核心提示：睡眠障碍，是国人普遍存在的健康现象。何为睡眠障碍？实际上，入睡困难、多梦、浅睡眠、早醒、醒后倦怠等症状，都属于睡眠障碍。睡眠，是身体进行自我修复的一种方式，若经常有睡眠障碍症状出现，不仅会影响学习、工作与生活，而且还有可能会诱发精神障碍或器质性疾病，危害人体健康。睡眠障碍，是国人普遍存在的健康现象。何为睡眠障碍？实际上，入睡困难、多梦、浅睡眠、早醒、醒后倦...

核心提示：今天我们说一说脾胃虚弱的3个常见的症状以及2种可补脾胃的食物。相信不少人听说过脾胃乃后天之本，中医认为脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，乃后天之本。《脾胃论》有言：“内伤脾胃，百病由生”。一个人脾胃不好，气血化生不足，身体器官...